Cuidados a ter aquando da utilização dos espaços balneares

aquando da utilização de espaços balneares tenha em cuidado os escaldões

uma época em que se salientam mais os perigos do Sol que os próprios benefícios (característica inversa de "outros tempos" em que não havia preocupação com o decréscimo da camada protectora da Terra - ozono - em relação aos raios ultravioletas), nunca é de mais alertar para os cuidados que ao longo do ano, mas especialmente durante a época balnear, devem ser uma constante.

Os pais e educadores têm uma tarefa acrescida no já extenso rol de tarefas relacionadas com filhos: a protecção da pele sensível das crianças quando expostas directamente à luz solar. A fim de as proteger de patologias dermatológicas (que vão do simples escaldão ao cancro de pele), de envelhecimento cutâneo prematuro e de reacções de fotossensibilidade na idade adulta importa começar bem cedo esta luta contra os inimigos da pele.

Durante a época balnear, a protecção passa por aplicação de protector solar, não exposição entre as 11 e as 16 horas, uso de chapéus, de preferência com abas ou palas, uso de roupa de algodão e sombra sempre que possível. Estes hábitos devem ser incutidos desde o início na vivência da criança e nada melhor que o exemplo transmitido pelos pais. Devem ser estes os primeiros a repetir acções que demonstrem à criança a importância de determinados cuidados. Dialogar, alertando e explicando os perigos do sol, também pode ser uma estratégia a adoptar. Mas porque nem sempre é fácil mobilizar a paciência ou o entendimento das crianças, a firmeza e constância dos pais aquando da colocação de protectores solares, chapéu e da proibição de exposição nas horas mais nocivas não deve ser quebrada.

Ao contrário do que é comum pensar-se, até as peles mais morenas necessitam de ser protegidas. E nem só na praia ou na piscina é obrigatório o uso de protector: a sua utilização deve ser um comportamento a adoptar sempre que se realizem actividades ao ar livre. A atenção deve ser redobrada nos dias nublados, em que o calor não se faz sentir tão intensamente mas os efeitos dos raios ultravioletas continuam presentes.

Existem idades em que é mais adequado iniciar as exposições directas ao Sol.
O Ministério da Saúde aconselha que as crianças até um ano de idade não recebam luz directa do sol. Para alguns dermatologistas é preferível que as crianças até quatro anos vistam sempre uma t-shirt. Quanto ao uso de protector, a recomendação do Ministério vai para o uso do mesmo apenas a partir dos seis meses de idade sob pena de se correrem riscos de toxicidade. A partir dessa idade o pediatra deverá aconselhar o tipo de protector e o factor de protecção mais adequados para a criança.

Os protectores devem ser aplicados cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e renovados de duas em duas horas. Ainda que se utilizem protectores resistentes à água a aplicação deve repetir-se após a criança tomar banho. Se houver muita transpiração, por exemplo após praticar um desporto, é igualmente conveniente o reforço de protector solar.

Paralelamente, podem ter-se outros cuidados que poderão reforçar o grau de protecção oferecido pelos hábitos anteriormente referidos, nomeadamente a alimentação rica em alimentos da época, fruta e legumes frescos, abundância de líquidos e refeições ligeiras evitando os fritos e alimentos pesados. Protegidas desta forma, as crianças poderão usufruir de todas as vantagens dos raios solares que ajudam na síntese de vitamina" D", protagonista na prevenção do raquitismo e da osteoporose, e favorecem a absorção do cálcio que fortalece os ossos.
Para além de ser um óptimo "remédio" é considerado também um estimulante natural e gratuito da boa disposição!

O sol dá-nos energia e muita alegria. Sabe bem passear nas ruas e parques, aproveitando o dia e o bom tempo!
Mas há que ter cuidado com a exposição do nosso corpo aos raios solares, porque alguns deles são nocivos.
Quem deve ter mais cuidado com o sol? Os bebés, as crianças, as mulheres grávidas, os idosos e as pessoas de olhos e pele clara, ou com antecedentes familiares de cancro de pele.


O saco de praia
O teu saco deve ter sempre os seguintes objectos:

• Boné ou chapéu de abas largas
• Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra-vermelhos e ultra violetas)
• Uma t-shirt
• Calcões ou fato de banho
• Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 50 (pelo menos)
• Uma garrafa de água

Atenção especial para crianças com menos de três anos
O creme de protecção, para estas idades, deve ser de protecção total e deve levar-se ainda um guarda sol e um vaporizador de água.

O que fazer quando estamos na praia:

• As nossa primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. Mas tem atenção: nunca estejas muitas horas seguidas ao sol e evita-o no período entre as 11 e as 16 horas.

• O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.

• Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, fala com os teus pais.

• Protege os sinais da pele com um creme e vigia a sua evolução. Caso observes alterações, informa os teus pais e consulta um dermatologista.

• Cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.

• Mesmo quando já estiveres bronzeado, deves continuar a proteger sempre a pele.

• O guarda-sol diminui a intensidade das radiações solares, mas não protege integralmente.

E mais três conselhos:

• Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de protecção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.

• No carro, os teus pais devem equipar os vidros com telas protectoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.

• Nunca te esqueças, nos dias de muito calor, bebe muita água para não desidratares

como pode ver estas pessoas não estão protegidas como deviam e assim estão a apanhar com a luz solar(estão a apanhar escaldões)